Ce înseamnă coaching și cu ce te ajută

Probabil că ai auzit și tu de coaching și, dacă te-ai întrebat ce înseamnă, atunci ai nimeri în locul potrivit pentru că astăzi o să-ți spun, în linii mari ce face un coach și cu ce te poate ajuta o ședință de coaching.

Coaching-ul, ca profesie a început să se dezvolte în Statele Unite ale Americii în secolul XX, însă conceptele și tehnicile sale au rădăcini în antichitate. Prima formă de coaching cunoscută a fost practicată de antrenorii sportivi care ajutau sportivii să-și atingă obiectivele prin încurajare, motivare și instruire. În secolul XX, acest tip de coaching s-a extins la alte domenii, inclusiv afaceri și dezvoltare personală.

Termenul “coaching” provine din verbul englez “to coach”, care înseamnă “a îndruma, a instrui, a antrena”. În acest sens, coaching-ul poate include antrenament sau instruire, dar acestea sunt doar una dintre componentele sale.

În traducere liberă în limba română, coaching-ul poate fi descris ca “un proces de îndrumare și dezvoltare personală și profesională” prin care o persoană, numită coach, ajută pe alta (clientul său) să-și atingă obiectivele, să-și îmbunătățească abilitățile și să-și îmbunătățească viața.

John Whitmore, defineste coachingul, în cartea sa, „Coaching pentru performață”, ca fiind ”deblocarea potențialului unei persoane pentru a îi îmbunătăți performanța. Este mai mult despre a ajuta la învățare, decât despre învățarea în sine”

Un specialist coach se poate acredita în România, încă din 2013, ocupația fiind introdusă în nomenclatorul de meserii prin Ordinul INS 132/2013 sub codul 242412, ”Specialist în activitatea de coaching”.

Un coach folosește o varietate de tehnici și metode pentru a-i oferi clientului său un cadru clar și un sprijin motivațional în atingerea obiectivelor sale, accentul fiind pus pe identificarea resurselor pe care fiecare persoana în parte le are și pe construirea unor strategii care să permită atingerea țelurilor dorite de client, acesta putând fi nu doar o persoană fizică ci și o echipă sau o organizație.

Ce înseamnă coaching. Cum te ajută acesta.

Procesul de coaching poate ajuta clientul în mai multe moduri:

1. Clarificarea obiectivelor: Coaching-ul ajută clientul să-și definească obiectivele și să le prioritizeze, astfel încât să poată să le atingă cu eficiență.
2. Îmbunătățirea abilităților: Coach-ul poate ajuta clientul să-și îmbunătățească abilitățile, cum ar fi comunicarea, luarea deciziilor sau rezolvarea problemelor, prin tehnici specifice de coaching.
3. Sprijin emoțional: Coach-ul poate oferi sprijin emoțional clientului și încurajare pentru a face față obstacolelor și a-și atinge obiectivele.
4. Perspectivă externă: Coach-ul poate oferi o perspectivă externă asupra situațiilor clientului și poate oferi recomandări și resurse pentru a ajuta clientul să-și atingă obiectivele.
5. Îmbunătățirea performanței: Coaching-ul poate ajuta clientul să își îmbunătățească performanța profesională sau personală prin îmbunătățirea abilităților și prin clarificarea obiectivelor.

În general, scopul unui coach este acela de a-și ajuta clientul să se dezvolte și să-și atingă obiectivele, prin oferirea unui mediu sigur și sprijinitor, prin care acesta își poate explora ideile și soluțiile. Orice sesiune de coaching este în același timp o sesiune de dezvoltare personală atât pentru coach cât și pentru clientul său.

Coach-ul nu dă sfaturi, nu judecă, nu critică. Acesta este alături de tine punându-ți întrebări puternice care te vor ajuta să îți găsești propriile soluții la problemele din viața ta.

Ce înseamnă coaching. Etapele de coaching.

Un proces de coaching poate varia în funcție de nevoile individuale ale clientului și de abordarea preferată a coach-ului, dar, în general, procesul poate fi divizat în următoarele etape:

1. Definirea obiectivelor: Coach-ul lucrează împreună cu clientul pentru a defini obiectivele și a stabili ce dorește să obțină prin coaching.
2. Stabilitarea unui plan de acțiune: Coach-ul și clientul împreună stabilesc un plan de acțiune pentru a ajuta clientul să-și atingă obiectivele.
3. Sesiuni de coaching: Sesiunile de coaching sunt discuții one-to-one între coach și client, în care se discută progresul, se oferă feedback și se fac sugestii pentru a ajuta clientul să-și atingă obiectivele.
4. Lucru între sesiuni: Clientul poate fi încurajat să aplice învățămintele și sfaturile primite în timpul sesiunilor în viața sa de zi cu zi.
5. Evaluarea progresului: Coach-ul și clientul evaluează progresul și se asigură că obiectivele sunt îndeplinite în mod satisfăcător.

Procesul de coaching poate fi personalizat și poate fi adaptat în funcție de nevoile individuale ale clientului. Durata și frecvența sesiunilor de coaching variază, dar pot fi programate să se desfășoare săptămânal sau lunar, de obicei pe o perioadă de câteva luni sau chiar mai mult.