7 motive să bei zilnic un pahar cu apă călduță

7 motive să bei zilnic un pahar cu apă călduță

Eram student. Venise vara, iar anul universitar se încheia la jumătatea lui iulie. Era caniculă cumplită. În vizită la niște prieteni străini am fost servit cu un ceai fierbinte. Inițial am fost reticent, pentru că noi suntem obișnuiți să bem doar băuturi reci atunci când este foarte cald.

Văzând că și ei beau, am hotărât să încerc și eu. Efectul răcoritor a fost imediat și de durată. După ce am ieșit din nou afară parcă nu mai simțeam canicula, iar soarele arzător îmi făcea plăcere.

Asta a fost cu foarte mulți ani în urmă, dar nu am uitat. De atunci știu că este mult mai bine să bei băuturi calde, mai ales când e foarte cald afară. O băutură rece pur și simplu îți agresează stomacul și îți creează ulterior neplăceri.

Pentru a încălzi băutura rece ajunsă în stomac, corpul va genera și mai multă căldură, iar ție, în loc să îți fie mai bine și să te simți răcorit, îți va fi și mai cald. Ca să reducă temperatura corpului, sistemul automat propriu de autoreglare va comanda transpirație abundentă.

Asta va fi dacă bei o băutură rece, în final îți va fi mult mai cald și vei transpira abundent. În plus, șocul termic te va face să te doară și stomacul. Și chinezii știu asta și beau băuturi calde. Singurele care se bucură când bei ceva rece sunt papilele gustative, dar ele pot și trebuie să fie educate.

Până să îți prepari ceai sau altceva, mult mai îndemână îți este apa. Bea deci apă călduță, nu apă rece. Să vedem ce beneficii există.

1. Bea dimineața după ce te-ai trezit o cană cu apă călduță ca să elimini mai ușor toxinele acumulate peste noapte, prevenind astfel îmbătrânirea prematură. De ce? Rinichiul a acumulat toxine peste noapte și acestea vor trece foarte ușor în apa călduță, pentru a fi eliminate. Este o metodă verificată în orient pentru a avea o piele elastică.
2. Dimineața poți avea unele dureri. Mai ales femeile pot să aibă dureri menstruale, în perioada respectivă a lunii, în orele dimineții. Dar și bărbații pot să aibă un disconfort din cauza trecerii de starea de somn la starea de activitate. Un pahar de apă călduță relaxează atât mușchii stomacului cât și pe cei ai corpului, reducând durerile și starea de disconfort.
3. În curele de slăbire nu bea apă rece, ci doar apă călduță. Dimineața pe stomacul gol te va ajuta, dar și atunci când ți se face sete peste zi. Este și acesta unul dintre secretele femeilor din Extremul Orient, care se mențin suple pe tot parcursul vieții.
4. Un pahar de apă călduță are efecte benefice asupra digestiei. Apa rece băută după masă este dăunătoare, deoarece solidifică grăsimile și irită stomacul. Apa călduță este potrivită și compatibilă cu procesele digestive.
5. Circulația sângelui se îmbunătățește atunci când consumul apei călduțe devine o obișnuință. Efectul se datorează și eliminării mai facile a toxinelor, precum și prin stimularea metabolismului grăsimilor, care nu se vor mai depune pe artere.
6. Apa călduță ajută la diminuarea și dispariția constipației. Efectul este vizibil în scurt timp dacă bei un pahar de apă călduță dis-de-dimineață pe stomacul gol, înainte de a bea sau mânca orice altceva.
7. De data aceasta seara, dacă vei bea un pahar de apă călduță, vei avea un somn mai liniștit, mai bun. Efectul este dat de relaxarea musculară pe care apa călduță o induce, mai ales relaxarea mușchilor stomacului și calmarea/liniștirea intestinelor.

Încearcă deci să câștigi mai multă sănătate printr-un obicei simplu: nu mai bea apă rece sau foarte rece, ci apă călduță sau la temperatura camerei. Iar dacă ai timp, fă-ți din când în când și câte un ceai.

Tu obișnuiești să faci acest lucru? Sau nici măcar nu știai cât e de sănătos să bei un pahar cu apă caldă în fiecare zi?