7 semne ca ar trebui sa bei mai multa apa
Apa este esentiala pentru viata. Nu poate exista viata in lipsa apei, chiar daca unele organisme s-au adaptat si pot sa se descurce cu apa mai putina. Pentru oameni indemnul medicilor si al altor specialisti este sa consume suficienta apa.
Si multe boli ar putea fi prevenite daca oamenii ar bea apa atat cat le trebuie cu adevarat. Iar multi pacienti s-ar vindeca mai usor daca ar bea apa indeajuns. Stim insa cand organismul nostru sufera de lipsa apei? Ne putem noi da seama de acest lucru?
Expertii sustin ca da, se poate. Cu conditia sa ne ascultam mai bine corpul. Asa ca astazi vom vorbi despre 7 semne care ar trebui sa iti dea de gandit ca nu bei suficienta apa.
7 semne ca ar trebui sa bei mai multa apa
- Simti ca ai gura uscata. Este logic un simptom care iti transmite ca ai nevoie de lichide. Insa bauturile carbogazoase nu sunt bune, pentru ca zaharul din ele te face sa ai nevoie inca de mai multa apa. Deci solutia este doar apa, ieftina si buna.
- Pielea ta este uscata. Pielea este cel mai mare organ al corpului omenesc si trebuie sa fie mereu hidratata. Asta se face in primul rand cu apa din interior, nu cu creme din exterior. Ce sa hidateze cremele daca nu exista apa suficienta? De aceea pentru frumusete, beti apa!
- Ochii iti sunt uscati si obositi. Inainte de a apela la cine stie ce remedii sau la oculist, bea suficient de multa apa, pentru ca ochii functioneaza bine atunci cand sunt bine hidratati.
- Ai dureri la incheieturi. Bineinteles ca in cazul eforturilor mari ar fi firesc sa te mai doara si incheieturile, dar avand in vedere ca acestea au cartilagii umede, este clar ca doar un aport suficient de apa in corp le poate asigura elasticitatea, buna functionare si capacitatea de regenerare rapida.
- Iti simti muschii obositi. Este clar ca ai nevoie sa bei mai multa apa. Orice efort presupune o hidratare corecta, asa ca trebuie sa bei apa si inante si dupa un efort. Si chiar atunci cand nu faci efort, faptul ca te dor muschii poate insemna doar ca iti trebuie apa in corp.
- Esti mereu constipat(a). Acesta este unul dintre celelalte simptome care iti indica faptul ca trebuie sa bei mai multa apa. In medicina veche, traditionala, din multe culturi ale lumii, constipatia se trateaza definitiv cu apa. Ce-i drept pastiluta la care prea multi apeleaza isi face efectul imediat, dar problema nu se rezolva. De aceea, daca vei adopta un stil de viata care presupune o hidratare continua, vei scapa si de constipatie.
- Suferi de anxietate. Este clar ca nici creierul nu poate sa functioneze bine fara o hidratare corecta. Lipsa apei conduce la generarea unor subtile semnale de pericol si de aceea apare anxietatea. Frica nejustificata poate fi doar un semn ca trebuie sa bei apa mai multa.
Si nu uita: apa este la indemana oricui si poate sa aduca atat de multe beneficii!
am o problema cu apa, ce-i drept nu stiu daca beau jumatate de litru de apa pe zi in ultima vreme. pana la urmatoarea criza de rinichi, sa vezi atunci ce o sa beau apa
Si eu sunt in situatia ta, sa stii 🙁