7 motive ca să faci fitness acasă

7 motive ca să faci fitness acasă

Oamenii acestui început de mileniu sunt din ce în ce mai sedentari și nu neapărat pentru că și-ar dori asta. Muncile actuale sunt statice, acesta-i adevărul și de aceea mișcarea este cea care-i lipsește omului actual.

Din fericire circulația nestingherită a informației ne-a adus la cunoștință și problemele cu care ne confruntăm și problemele de sănătate pe care sedentarismul le produce incontestabil. Drept urmare sălile de sport au apărut „ca ciupercile după ploaie” și a ajuns să fie o adevărată modă să mergi „la sală”.

Nu știu prin alte țări cum este, dar la noi se pare că numărul sălilor private de sport este în scădere, după un boom de acum câțiva ani. Această tendință nu este o consecință a faptului că oamenii nu mai vor să facă mișcare, ci a faptului că acum nu mai este imposibil să faci fitness la tine acasă.

Eu personal sunt adept al acestei idei și voi încerca și pe tine să te conving , dându-ți câteva motive pentru care ai alege să faci sport de întreținere la tine acasă.

• Tot ceea ce ține de practicarea exercițiilor fizice acasă, cum ar fi accesorii fitness, aparate, echipamente etc. sunt acum accesibile ca preț. De aceea tot mai mulți oameni își fac efectiv calcule economice, care demonstrează că din banii plătiți pe un abonament la sală, poți să-ți cumperi pentru acasă tot ceea ce ai nevoie, iar lucrurile îți rămân ție să le folosești în continuare cât vrei.
• Oferta în domeniu este foarte bogată și ai de unde alege. Iată de exemplu dacă vei căuta biciclete fitness, vei găsi tot felul de produse pentru toate buzunarele și pentru diverse întrebuințări, de la modele tocmai potrivite pentru amatorii care vor să se mențină în formă fizică bună și până la modele pentru sportivii de performanță.
• Timpul este un motiv foarte bun ca să faci acasă fitness. Pur și simplu acasă îți faci programul așa cum vrei și nu mai pierzi alt timp prețios cu deplasarea prin oraș către sala de sport. Apoi poți să faci zilnic exerciții mai scurte ca durată, în loc să mergi o dată – de două ori pe săptămână – la sală, de unde să te întorci epuizat. De altfel pentru oamenii obișnuiți nici nu se recomandă exerciții fizice de mare intensitate, mult mai bune fiind exercițiile ușoare, dar care să fie făcute mai des.
• Acasă te ferești mai bine de răceală. Cum? Simplu. Faci duș la tine acasă. Dacă mergi la sală, după antrenament trebuie să faci duș și apoi să ieși afară în frig. Acasă nu mai ieși afară după duș. Eventual mai bei un ceai fierbinte și te bagi în pat să citești și să adormi.
• Vrei să vezi și emisiunea favorită în timp ce faci exerciții fizice? Acasă este posibil. Pedalezi în timp ce televizorul merge, că nu e interzis. Nu pierzi nimic. Și știi ce bine poți vedea un meci la care participi și tu, pedalând la bicicletă în timp ce favoriții tăi aleargă după minge? Și nici măcar nu te vei mai simți vinovat că tu stai întins pe canapea în vreme ce jucătorii aleargă.
• Un alt motiv deloc de neglijat este cel psihologic. Acasă faci exerciții în ritmul tău și nu te vede nimeni. Nu vei mai fi pus în inferioritate de musculosul plin de steroizi și tatuaje care este „vedeta” sălii. Acasă te întreci doar cu tine însuți.
• Exercițiile fitness practicate acasă îți vor întări relația de cuplu. Cum anume? Păi poți să faci exerciții împreună cu soția sau iubita ta, puteți să vă susțineți și să vă încurajați reciproc, puteți petrece astfel împreună mai mult timp și veți comunica mai bine. Cârcotașii vor spune că la sală poți cunoaște mai multe femei. Serios? Alea (de la sală adică) vor fi atrase tot de musculos, chiar dacă tatuatul abia știe să utilizeze graiul articulat. Și apoi poate că nici nu îți dorești să cunoști alte persoane, pentru că îți ajunge soția/iubita cu care faci împreună exerciții în confortul propriei case…

Sigur ar mai fi multe alte motive, dar eu mă opresc aici. Și abia aștept bicicleta eliptică pe care mi-am comandat-o, ca să fac sport la mine acasă.