6 principii de bază ale igienei personale

6 principii de bază ale igienei personale

Toți experții, dar și oamenii simpli care gândesc, sunt de acord că după ce va trece pandemia aceasta și până să vină alta, nimic nu va mai fi așa cum a fost. Se vor petrece foarte multe schimbări în societate, de la modul în care ne desfășurăm activitățile socio-economice și până la modul în care relaționăm unii cu alții.

Se discută acum foarte multe de spălatul pe mâini, fapt care ar trebui să devină o obișnuință și o banalitate pentru toți. Pe lângă asta este foarte clar că în viitor umanitatea va înțelege și va aplica așa cum trebuie normele de igienă, pentru că igiena este strâns legată de starea de sănătate a oricărei persoane, dar și de felul în care pot fi transmise bolile molipsitoare.

6 principii de bază ale igienei personale

Există mai multe componente/principii ale igienei, fiecare cu o deosebită însemnătate în ansamblul general și despre care vom discuta în cele ce urmează.

1. Igiena mâinilor este indispensabilă pentru a nu ingera tot felul de germeni periculoși. Folosim toată ziua mâinile în activitățile noastre, indiferent dacă ne câștigăm traiul cu brațele sau cu creierul. Mâinile sunt primele care intră în contact cu orice și de aceea sunt și foarte expuse.

Pe mâini trebuie să ne spălăm de foarte multe ori pe zi. Există chiar mai multe boli (hepatita de exemplu, sau paraziții intestinali) cărora li se mai spune și boala mâinilor murdare. Mâinile murdare reprezintă un risc enorm pentru sănătate și este șocant să afli cât de mulți oameni nu înțeleg asta.

2. Igiena gâtului și a feței reprezintă o altă componentă a sistemului. Prima oară după ce ne trezim, ne spălăm pe mâini, pe față și pe gât și nu o facem doar din motive estetice, ca să arătăm bine.

Aceste zone ale pielii sunt foarte expuse prafului și germenilor, iar dacă pe lângă asta mai lăsăm și transpirația să acționeze, rezultatul poate fi un dezastru.

De aceea trebuie păstrate curate mereu și de aceea trebuie să ne spălăm fața și gâtul de mai multe ori pe zi. Uneori chiar putem alunga oboseala dând din belșug cu apă rece pe față…

3. Igiena intimă, de o mare importanță pentru sănătate, este în continuare foarte neglijată. Este îngrijorător, șocant și înfiorător de neglijată, chiar dacă acum există geluri intime și pentru femei și pentru bărbați, care efectiv înseamnă răsfăț pentru cea/cel care le folosește.

Îmi amintesc faptul că odată am ajutat o studentă să editeze la computer o lucrare despre cancerul de col uterin și așa am aflat despre faptul că un risc major în declanșarea acestei cumplite boli îl reprezintă lipsa igienei intime. Dar atenție, era vorba acolo despre ambii parteneri! Adică ambii trebuie să se spele și să o facă temeinic, nu doar femeia!

4. Igiena corporală, adică păstrarea în stare de curățenie a întregului corp este de asemenea o componentă vitală a igienei. Dacă pe mâini și pe față trebuie să ne spălăm de mai multe ori pe zi, în zonele intime trebuie să ne spălăm zilnic sau chiar mai des, despre spălarea întregului corp există discuții.

Dușul zilnic este recomandat de unii în timp ce alții spun că e prea mult. Pe vremuri se vorbea de baia săptămânală, care ar fi totuși prea puțin. Și atunci? E simplu, trebuie să ne spălăm ori de câte ori este nevoie.

Unele persoane chiar au nevoie să facă duș și de două ori pe zi, în funcție de ceea ce lucrează sau de cât de mult transpiră. Oricum, cu toate aceste produse de igienă și dușul este un adevărat răsfăț…

5. Igiena minții presupune să ne menținem creierul într-o bună stare de funcționare, eliminând complet alcoolul și fumatul din viața noastră, dar fiind buni prieteni cu cărțile de tot felul, cu muzica liniștitoare, cu filmele bune și cu anturajele potrivite, adică să ne înconjurăm de oameni buni care gândesc pozitiv.

6. Igiena locului de muncă nu înseamnă doar curățenie la locul de muncă ci și o atmosferă constructivă, relaxantă, propice colaborării între colegi. Locul de muncă trebuie să fie unul unde să mergi cu plăcere, nu cu groază.

Eu nu doar cred, dar sunt absolut sigur, că după această pandemie, omenirea va înțelege altfel și igiena, pe lângă multe altele…