Imbrățișările au puterea de a servi ca o formă de terapie de confort pentru cei care trec prin momente dificile sau traume emoționale. Gestul unei imbrățișări oferă o senzație de siguranță și sprijin care poate ajuta la vindecarea emoțională. Îmbrățișările declanșează eliberarea de oxitocină și endorfine, care au efecte calmante asupra sistemului nervos. Acest lucru poate reduce nivelul de stres…
Read More
Magnolia deschide spectacolul primăverii. Iată ce trebuie să știi despre ea! Primăvara este întâmpinată cu bucurie și entuziasm atât de natură cât și oameni deopotrivă, iar magnoliile sunt printre primele simboluri ale renasterii naturii pe care le întâlnim în acest anotimp minunat. Acești arbori ornamentali, cunoscuți pentru frumusețea lor spectaculoasă, sunt, în fapt, unele dintre cele mai vechi plante de…
Read More
4 substanțe chimice generatoare de fericire activate de creierul tău Fiecare clipă de bucurie, fiecare râs, fiecare sentiment de satisfacție pe care îl experimentăm este rezultatul unor procese complexe care au loc în creierul nostru. În spatele acestor momente de fericire stă un echilibru subtil de substanțe chimice, care sunt eliberate și reglate de către creier pentru a ne îndruma…
Read More
Primăvara aduce cu sine promisiunea unui nou început în grădinărit, iar luna aprilie este momentul perfect pentru a da startul unei grădini pline de arome proaspete și sănătoase. Iarba verde, soarele blând și zilele mai lungi îți oferă contextul ideal pentru a planta și a îngriji o varietate de plante aromatice, aducând bucurie și savoare în bucătăria ta. Plantele aromatice…
Read More
Mindfulness – 75 de meditații pentru reducerea stresului, sănătate mintală și pace interioară autor Matthew Sockolov, editura Polirom (recenzie) Mindfulness este o practică mentală și spirituală care implică conștientizarea prezentului în mod intenționat, fără a judeca și fără a reacționa excesiv la ceea ce se întâmplă în jurul nostru sau în mintea noastră. Este adesea asociată cu meditația și se…
Read More