4 substanțe chimice generatoare de fericire activate de creierul tău Fiecare clipă de bucurie, fiecare râs, fiecare sentiment de satisfacție pe care îl experimentăm este rezultatul unor procese complexe care au loc în creierul nostru. În spatele acestor momente de fericire stă un echilibru subtil de substanțe chimice, care sunt eliberate și reglate de către creier pentru a ne îndruma…
Read More
Primăvara aduce cu sine promisiunea unui nou început în grădinărit, iar luna aprilie este momentul perfect pentru a da startul unei grădini pline de arome proaspete și sănătoase. Iarba verde, soarele blând și zilele mai lungi îți oferă contextul ideal pentru a planta și a îngriji o varietate de plante aromatice, aducând bucurie și savoare în bucătăria ta. Plantele aromatice…
Read More
Mindfulness – 75 de meditații pentru reducerea stresului, sănătate mintală și pace interioară autor Matthew Sockolov, editura Polirom (recenzie) Mindfulness este o practică mentală și spirituală care implică conștientizarea prezentului în mod intenționat, fără a judeca și fără a reacționa excesiv la ceea ce se întâmplă în jurul nostru sau în mintea noastră. Este adesea asociată cu meditația și se…
Read More
În lumea apetisantă a deserturilor, aspectul este la fel de important precum gustul însuși. Culoarea vibrantă a deserturilor poate captiva simțurile și ne poate îndemna să le savurăm din plin așa că aceasta poate juca un rol important în atragerea atenției și îmbunătățirea experienței gastronomice. Culoarea vie și vibrantă a unui desert poate stârni pofta de a-l gusta și poate…
Read More
6 beneficii ale terapiei prin sunet În lumea agitată în care trăim, căutăm mereu modalități de a ne relaxa, de a ne reîncărca energia și de a ne vindeca atât corpul, cât și mintea. Una dintre practicile care capătă tot mai multă popularitate în acest sens este terapia prin sunet, o metodă străveche care își găsește acum locul în cadrul…
Read More