Ce ne obosește iarna mai mult decât frigul? Iarna este adesea asociată cu temperaturi scăzute și disconfort fizic, însă, de cele mai multe ori, oboseala pe care o resimțim în acest sezon nu vine doar din cauza frigului. Mulți oameni spun că se simt mai lipsiți de energie, mai iritabili sau mai epuizați iarna, chiar și atunci când nu petrec…
Read More
Reconfigurează-ți mintea – Lewis Mehl-Madrona & Barbara Mainguy Neuroștiința transformării prin limbaj Există cărți care nu vin să îți ofere soluții rapide, ci să îți schimbe felul în care pui întrebările. Reconfigurează-ți mintea este una dintre acele lecturi care te invită să te oprești, să asculți mai atent și să privești mintea nu ca pe un mecanism rigid, ci ca…
Read More
Mini-vacanțele: pauzele mici care fac diferența Când ne gândim la vacanță, de cele mai multe ori ne imaginăm concedii lungi, planificate cu mult timp înainte, plecări departe de casă și bugete consistente. Realitatea este însă că, pentru multe familii, aceste vacanțe nu sunt mereu ușor de realizat. Programul, responsabilitățile zilnice și constrângerile financiare fac ca ideea unei vacanțe „adevărate” să…
Read More
Lucruri simple pe care le poți face iarna pentru o primăvară mai ușoară Iarna este, de multe ori, percepută ca o perioadă de pauză. Ne mișcăm mai lent, petrecem mai mult timp în casă și avem tendința să amânăm multe lucruri „pentru când vine primăvara”. Și e firesc să fie așa. Totuși, exact această perioadă aparent statică poate fi un…
Read More
Cum ne convingem singuri să cumpărăm. De la „doar mă uit” la „am nevoie de asta” De cele mai multe ori, cumpărăturile nu pornesc dintr-o decizie clară. Nu ne trezim dimineața spunându-ne: „astăzi voi cheltui bani pe ceva inutil”. De obicei, intenția e vagă și inofensivă. Doar mă uit. Intru puțin. Vreau să văd ce mai e. Și, aproape fără…
Read More