Ce înseamnă să te relaxezi, nu doar să iei o pauză Pauza nu înseamnă automat odihnă. Unul dintre cele mai comune lucruri pe care le confundăm este ideea că, dacă nu mai muncim, automat ne odihnim. Dar corpul nu funcționează chiar așa. Dacă ești într-o stare de stres constant, dacă ai grijile în minte sau dacă ești într-un ritm prea…
Read More
De ce e bine să îți planifici vacanța din timp Vacanța este unul dintre acele lucruri pe care aproape toată lumea și le dorește, dar pe care mulți ajung să le organizeze în grabă. De cele mai multe ori, nu pentru că nu ne pasă, ci pentru că apar mereu alte priorități: responsabilități, cheltuieli, program încărcat, lipsă de timp. În…
Read More
Cumperi pe pilot automat? Da, uneori ai obiceiuri, rutine și decizii pe care le iei fără să-ți dai seama Dacă stăm să ne gândim sincer, multe dintre cumpărăturile noastre nu sunt decizii propriu-zise. Nu le analizăm, nu le cântărim, nu ne punem întrebări. Pur și simplu se întâmplă. Ajungem acasă cu ele și abia atunci realizăm că nici măcar nu…
Read More
Ce ne obosește iarna mai mult decât frigul? Iarna este adesea asociată cu temperaturi scăzute și disconfort fizic, însă, de cele mai multe ori, oboseala pe care o resimțim în acest sezon nu vine doar din cauza frigului. Mulți oameni spun că se simt mai lipsiți de energie, mai iritabili sau mai epuizați iarna, chiar și atunci când nu petrec…
Read More
Reconfigurează-ți mintea – Lewis Mehl-Madrona & Barbara Mainguy Neuroștiința transformării prin limbaj Există cărți care nu vin să îți ofere soluții rapide, ci să îți schimbe felul în care pui întrebările. Reconfigurează-ți mintea este una dintre acele lecturi care te invită să te oprești, să asculți mai atent și să privești mintea nu ca pe un mecanism rigid, ci ca…
Read More