5 echipamente și accesorii fitness pentru acasă

5 echipamente și accesorii fitness pentru acasă

Românii sunt foarte sedentari, o arată toate studiile. Stăm „bine” la capitolul persoane obeze sau supraponderale și asta deoarece calitatea vieții nu este prea grozavă. Adică în loc să plece în timpul liber de acasă, românii în marea lor majoritate preferă să stea în fața televizorului.

Și totuși a crescut și numărul persoanelor care ies să facă mișcare. A crescut, mai ales în marile orașe, numărul sălilor de sport, iar termenul „sală” a ajuns să însemne aproape exclusiv „sală de sport”.

În vorbirea curentă a merge să faci antrenament de fitness la o sală de sport se zice „a merge la sală”. Probabil că în curând atunci când vei dori să închiriezi o sală pentru o petrecere va trebui să discuți foarte clar cu cei implicați, ca să nu te trezești că invitații or să-ți vină la o sală dotată cu aparate pentru gimnastică, culturism sau fitness, îmbrăcați cu toții, mirii inclusiv, în treninguri moderne.

Dar dacă nu vrei să plătești abonament „la sală”, ci să faci acasă mișcare de unul singur, exerciții pentru a te menține într-o bună formă fizică, ce va trebui să îți cumperi? Care sunt cele mai populare (sau mai ieftine) produse pentru așa ceva?

Poate îți faci socoteala că din banii pe care i-ai da pe un abonament „la sală” îți poți cumpăra ceva care îți va rămâne, iar în decurs de câțiva ani vei face și o economie substanțială… Sau poate ești mai timid și nu vrei să te vadă nimeni „la sală” cum (nu) te pricepi la exerciții fizice, iar acasă, ferit de ochii lumii, o poți „lua mai ușor”. Sau poate că…

La urma urmei nu ne interesează motivele pentru care nu ai fi interesat să mergi la sală. Subiectul de astăzi este despre ce echipamente ar trebui să-ți cumperi ca să poți face exerciții, singur, acasă.

Deci, hai să vedem ce echipamente și accesorii fitness ar trebui să-ți cumperi pentru a te menține în formă acasă.

5 echipamente și accesorii fitness pentru acasă

• O mică (sau mai mare) saltea pe care să te așezi este foarte ieftină ca preț și indispensabilă. Poți să stai și direct pe covor, dar mai bine ar fi pe o saltea doar pentru tine.
• Aproape că nu se pot concepe exerciții fizice fără gantere. Acestea sunt niște mici greutăți, începând de la 1,5kg, sau chiar de la 1 kilogram și terminând cu altele mult mai grele, pentru avansați. Te poți gândi că nu ai nevoie de gantere, că poți umple două sticle de câte 1,5 litri fiecare cu apă și gata, ți-ai făcut singur greutățile necesare. Numai că ganterele, cele adevărate, sunt făcute special ca să le poți ține foarte ușor și ferm în mână, ca să nu îți scape, în timp ce tu te concentrezi doar pe exerciții. Ganterele sunt o investiție „pe viață”, pentru că nu se pot defecta.
• O banchetă de gimnastică este foarte utilă, mai ales dacă este de tip multifuncțional, adică dacă este reglabilă (unghi de înclinare, înălțime) și dacă mai este dotată și cu alte accesorii utile, cum ar fi benzi elastice pentru tracțiuni de exemplu. Dacă mai este și pliabilă, poți să o „ascunzi” ușor pe undeva (sub pat), astfel încât să nu aglomerezi apartamentul.
• Foarte simplu de utilizat, nu prea scump, dar foarte eficient, un stepper își poate găsi ușor locul în camera ta de antrenamente, fiind potrivit pentru antrenarea picioarelor pe care, din păcate, le folosim din ce în ce mai puțin. Poți simula ușor mersul pe jos, pentru a face cei „cinci mii de pași” zilnic pe care îi recomandă medicii ca să ai parte de o viață activă și sănătoasă.
• Dacă ai de investit mai mulți bani poți să te gândești la aparate ceva mai scumpe, cum ar fi cele de aici de exemplu. O bandă de alergare te va face să adori plimbările în natură, pe care le vei exersa pentru început în căldura casei tale. O bicicletă specială îți va tonifia mușchii picioarelor, iar femeile în plus o vor aprecia și pentru că le va modela frumos fesele, atât de apreciate de ele însele și de bărbații care le privesc.

Mai există desigur multe alte produse pentru exerciții de fitness, dar acestea prezentate sunt cele mai cunoscute. Desigur că nu o să ți le cumperi pe toate deodată, dar în timp, cu banii economisiți de la „sală”, o să o poți face. Apoi investiția în sănătate este întotdeauna o investiție foarte bună!